Почему тотальный контроль всегда приводит к разрушению и как перестать брать ответственность за чужую жизнь на себя — все о самой трендовой теории заботы о себе.
Единственное, чего многие из нас ищут в бешеном ритме жизни — спокойствие. К сожалению, достичь желаемого в этом случае не так просто, как кажется. Тревожные мысли буквально захватывают наш мозг, проникают в каждую его клетку и мешают всем процессам: на «стоп» ставится работа, учеба, личная жизнь, дружба. Зачастую навязчивые идеи не имеют ничего общего с реальным положением дел, однако человеческому организму это, увы, не объяснить. Именно поэтому люди пытаются найти выход из ситуации, пробуя различные подходы. И самым трендовым из них стала теория позволения «Let them», которую разработала тренер по личному развитию Мел Роббинс. За считанные дни ее ролик в социальных сетях набрал больше 20 миллионов просмотров, Мел посвятила этому отдельный выпуск своего подкаста и даже выпустила книгу, которая стала за несколько месяцев с момента открытия продаж стала бестселлером на американском рынке. В сегодняшнем материале разбираемся, как позволить жизни идти своим чередом и почему «Let them» действительно работает.
В чем заключается теория «Let them»?
Муж настаивает на том, что вам нужно бросить работу? Близкие друзья не пригласили на вечеринку? Коллеги перешептываются о том, что вы некачественно выполняете свои обязанности? Let them — универсальный ключ для решения всех проблем. Суть теории состоит в том, что вам следует отпустить неприятную ситуацию, чтобы дать ей развиваться по естественному сценарию. Дословный перевод с английского языка означает «позволь им», литературным языком «пускай так».
Грубо говоря, вы перестаете брать на себя не свою отвественность и разрешаете людям поступать так, как решают они сами. Это не означает халатный подход к собственной жизни и пускание всех процессов на самотек, вы лишь освобождаете личное пространство от тревоги за действия вашего окружения. Зачем мучительно думать о том, почему друзья решили не звать вас на вечеринку? Ведь изменить прошлое никак нельзя, так дайте же им возможность самостоятельно исправить свои ошибки, при этом не загружая свою голову тревожными логическими цепочками
Контролировать все происходящее невозможно ни физически, ни морально. Мел Роббинс считает, что восстановить баланс в свое жизни можно только путем «отупскания». Отпустите ситуации, которые подталкивают на негативные эмоции, и благополучие очень скоро постучится в вашу дверь.
Зачем человечеству нужна теория «Let them»?
Причин актуальности теории Мел Роббинс в наши дни несколько:
- Контроль над происходящим — своеобразная форма мазохизма и проявление абьюза
Теория помогает избавиться от навязчивой идеи руководить всеми вокруг и сосредоточиться именно на своей жизни и собственных поступках; - Ключ к пониманию окружающих
Как только вы осознаете, что любая попытка контролировать действия других — манипуляция, вы начнете лучше понимать мотивы людей, перейдете на более глубокий уровень познания окружающего; - Столкновение со страхом
Говорят, что лучший способ избавиться от страха — посмотреть ему в глаза. Теория «Let them» помогает нам понять свои потребности: то, чего мы боимся = то, в чем мы нуждаемся. Например, вас заботит, что партнер не дает пароль от своего телефона, значит подсознательно вы боитесь измены. Желание контролировать все вокруг вызвано неуверенностью в себе. Так чего же вы хотите от жизни?
Как использовать теорию «Let them»?
Теория применима практически в любом случае, кроме ситуаций, где позволить человеку делать то, что он хочет — это умышленно подвергнуть его смертельной опасности. Как же внедрить эту практику в свою жизнь?
- Подходите ко всему происходящему беспристрастно
Не позволяйте втягивать себя в ненужные конфликты и переживания, дайте другим полную свободу действий; - Не пытайтесь оградить людей от ошибок, ведь учатся именно на них
Позвольте каждому иметь свой опыт, не судите со своей колокольни — непрошеные старания все равно не оценят. Только там мы можем позволить другому стать сильнее и более зрелым, чем он был раньше. Избавляйтесь от позиции абсолютного авторитета и лидера;
Самая большая ошибка при использовании теории «Let them»
Внедрить теорию Мел Роббинс в жизнь успели уже миллионы людей по всему миру. И, конечно, далеко не у каждого этот опыт оказался абсолютно положительным. В разговоре с изданием WonderMind автор обозначила главную ошибку последователей «Let them». Она заключается в том, что люди делают лишь первый шаг, думая, что жизнь вокруг изменится мгновенно словно по взмаху волшебной палочки.
Объясним на примере. Ваша мама игнорирует сообщения в мессенджерах неделями. Она не отвечает на ваши вопросы и считает это абсолютной нормой общения. Чтобы справиться с негативом вы произносите заветное «пускай так», однако мысленно все еще остаетесь в этой проблеме. Когда мы отпускаем ситуацию, мы должны сделать это не только на словах. Многие касаются лишь вершины айсберга, а внутренне до сих пор продолжают держаться за проблему, жить в негативе и испытывать отрицательные эмоции от непонимания .
Оставьте эту ответсвенность вашей маме, а сами подумайте о том, какая вы дочь/какой вы сын. Попробуйт приложить усилия, чтобы исправить ситуацию, работая не над поведением мамы, а над своими мотивами и поступками. Именно в этом состоит главная ошибка последователей теории — они банально боятся взять на себя личную ответственность, зато до последнего пытаются изменить окружающих.
С.Гришина